おしげちゃん’s blog

おしげちゃんが人生を愉しむブログです

健康

腹筋は無理しちゃいけない

はい!おしげちゃん(@oshigechan03)です。 僕は筋トレを習慣にしています。 しかし、たまーに、あっやっちまったな。と思う時があります。 それが今日来たのです。 それは筋トレのやり過ぎです。 僕の場合は腹筋です。腹筋をやり過ぎた、力を入れすぎた日…

寒暖差が激しすぎて身体がついていかない

季節の変わり目って体調不良になることが多いですよね。 風邪になったりするので、嫌なもんです。 今も暑いくせに鼻水が出ます。 これ、風邪じゃないらしいんですよね。 寒暖差アレルギーなるもののようです。別名血管運動性鼻炎。 鼻の粘膜の自律神経が狂っ…

自分の身体を大切にしてみる

なぜ、自分の身体を大切にするのか? ①体型への劣等感 僕は昔からガリガリです。身長は180cmあるのに体重は現在56kgです。 女の子に細いねえと言われることがとても嫌なのです。どうしても筋肉質な体型に憧れるのです。良い言い方ではモデル体型じゃんと言…